Tervise Arengu Instituut koostas ülevaate Eesti meeste peamistest muredest, hädadest ja ohtudest. Nad toovad välja, et Eestis on viimase veerandsaja aastaga oluliselt tõusnud oodatav eluiga – kui 1994. aastal oli meeste oodatav eluiga 60,5 aastat, siis 2019. aastaks oli see tõusnud 74,5 aastani. Siiski on Eesti meeste jaoks kõige olulisemaks ennetatavaks terviseriskiks ülekaal, mis on jätkuvaks suurimaks terviseprobleemiks põhjustades lihas- ja liigesevalusid ja halvendades teisi üldisi tervisenäitajaid.
Uuringud näitavad, et ainult 28% Eesti meestest on normaalkaalus. Tervisekäitumise uuringu kohaselt on igal viiendal mehel ülekaal ja 39% on ülekaalulised. Rasvunud meeste osakaal suureneb vanusega ning üle 45-aastaste seas on rasvunud juba iga kolmas mees. Liigne kehakaal suurendab märkimisväärselt riski mitmete krooniliste terviseprobleemide tekkeks, sealhulgas ka on oht kõrgemaks vererõhuks, madalamaks testosteroonitasemeks, kehvemaks maksa- ja vaimse tervise näitajateks. Mehed kasutavad sagedamini valuvaigisteid ja kogevad rohkem erektsioonihäireid.
Kehakaal ja füüsiline aktiivsus on sageli omavahel seotud. Iga kuues mees hindab oma füüsilist vormi halvaks või üsna halvaks, ja meeste üldine kehaline aktiivsus on madal. Kolmandik meestest liigub päevas vähem kui 15 minutit ning 40% meestest ei vaja igapäevatöös olulist füüsilist pingutust. Soola tarbimise uuring näitab, et 40% 25–64-aastastest meestest ei vasta soovituslikule kaalunormile. Kõige vähem aktiivsed on mehed vanusegrupis 35–44-aastat, kus soovituslikku liikumisnormi ei täida 44% meestest.
Kaalutõusu kontrolli alt väljumine on tihti keeruline olukord, kus traditsioonilistest meetoditest, nagu treening ja dieet, ei piisa. Siin tuleb appi kaalukirurgia, mis praeguste uuringute alusel on kõige efektiivsem pikaajaline lahendus kaalu kontrolli alla saamiseks ja tervislikuma elu alustamiseks. Pikaajalised uuringud näitavad, et kaalukirurgia läbinud patsiendid on 10 aasta jooksul kaotanud keskmiselt 25% oma algsest kehakaalust. Kaalukirurgia on efektiivne mitmete rasvumisega seotud haiguste ravis, nagu II tüübi diabeet või uneapnoe. Lisaks paraneb üldine elukvaliteet, vähenevad ortopeedilised probleemid, migreenid, südamehaiguste risk, langeb kolesteroolitase ning normaliseerub vererõhk. See on suhteliselt turvaline kirurgiline protseduur, mille suremusrisk on 0,1%, mis on madalam kui näiteks sapipõie või pimesoole kirurgilisel eemaldamisel.
Kaasaegne kaalukirurgia on väheinvasiivne ja patsiendid taastuvad kiiresti. Kaalukirurgia Keskuses nõustatakse patsiente pikaajaliselt nii toitumise kui ka liikumisharjumuste osas, et tulemus oleks püsiv. Kaalukirurgilist ravi võib kaaluda, kui kehamassiindeks ületab 30 kg/m2 ja esinevad rasvumisega seotud haigused. Kui ka Sina mõtled, et maovähendusoperatsioon võiks olla lahendus Sinu jaoks, siis saada oma päring ning saa infot sobivuse kohta parimatelt maovähenduskirurgidelt.
Loe lisaks ka Urmase ja Kristjani kogemuslugusid.
Allikad:
- https://www.terviseinfo.ee/et/blogi/5785-kui-terve-voi-haige-on-eesti-mees
- https://www.stat.ee/et/avasta-statistikat/valdkonnad/heaolu/tervis/tervena-elada-jaanud-aastad
- https://www.tai.ee/et/uudised/meeste-tervise-toetamisest-tookeskkonna-kaudu?keys=eesti+mehed
